¿A quién estás cuidando? Recuperación del cáncer

Tal vez usted ha tenido la suerte de hacer una recuperación del cáncer de próstata. Puede que no sea una recuperación completa, pero su diario ya no está salpicado de visitas a médicos, enfermeras y hospitales. Su brazo ya no parece un cojín de alfileres y el teléfono ha dejado de sonar con gente que le pregunta cómo está.

Volver a “normal”

Una vida normal La vida normal hace señas. El ritmo puede ser un poco más lento, pero es bueno estar de vuelta. Esa lista de tareas y mandados hace que reaparezca, el césped empieza a crecer (las malas hierbas nunca se detienen). Hay una alcantarilla que limpiar y una valla que reparar y luego pintar. Hay una bombilla en el porche que necesita ser cambiada y esa cerradura pegajosa en el armario no ha mejorado por sí sola.

Pero te gustan las tareas. La lista podría no ser mucho más corta, ya que no importa cuántas marcas, hay otra persona en la casa que sigue añadiendo más en la parte inferior de la lista. Pero al final de cada día, puede sentarse con una bebida en la mano y sentir que ha logrado algo. Eso tiene que ser bueno, ¿no?

Pero hay un elemento que nunca aparece en la lista, a pesar de tener una importancia mucho mayor que cualquier grifo que gotea.

Recuerde concentrarse en usted

Es you. Enterrarse a sí mismo en esas tareas domésticas puede verse bien por fuera, pero es lo que los psicólogos llaman actividad de desplazamiento. Estás haciendo de estar ocupado una forma de arte mientras evitas las tareas que no puedes decidir cómo abordar.

Ponga esa lista a un lado por un día o dos. Deje que la bisagra de la puerta chirría por un rato, y use el tiempo en su lugar para averiguar qué es lo que lo hace saludable en el sentido más amplio y empiece a descubrir cómo incorporar estas actividades en su vida diaria . Aquí hay algunas ideas:

  • Haz lo que te hace feliz . No importa lo que sea, pero encuentra tiempo para hacerlo.
  • Pase tiempo con las personas que le hacen reír (esto podría ser lo mismo que arriba, por supuesto)
  • Haz algo nuevo, o algo que conozcas pero con un nuevo giro, como en un lugar diferente. Aprende una nueva habilidad, aprende un nuevo idioma, hazlo alcanzable y relevante, pero aún así requiere tu atención por un tiempo.

Tal vez usar lo nuevo para desafiarte a ti mismo. Esto no tiene que ser necesariamente un desafío físico, sino una forma de medir su desempeño en esta nueva área.

Encuentre alegría y haga recuerdos

Hagas lo que hagas, asegúrate de que lo que estás haciendo realmente es hacer recuerdos . No sólo recuerdos para que usted mire hacia atrás, sino también para que otros disfruten el repaso. Nadie va a mirar nunca a esa alcantarilla y decir: “Vaya, mantuvo una alcantarilla limpia. El mejor de la calle”. Podrían decir: “¿Recuerdan cómo aprendió a hablar francés, así que una noche fuimos todos a ese nuevo restaurante y él insistió en hacer el pedido? La única lástima era que la camarera era de Italia, así que no entendió una palabra, pero tuvimos una gran risa esa noche”.

Inténtalo. Bonne chance* como dicen en francés.

*Buena suerte